Trainingszeiten:
montags: 19:30 Uhr – 20:30 Uhr Sporthalle
donnerstags: 18:15 Uhr – 19:15 Uhr Sporthalle
ab November auch online über „Zoom“
(bitte immer ein größeres Handtuch mitbringen)
In den Sommermonaten findet das Training auch auf der Grünfläche vor der Sporthalle statt.
Spaß an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Schrittkombinationen auf dem Stepp-Brett und Kräftigung einzelner Muskelgruppen durch Hanteln, Thera-Bändern, Toning Bälle und Flexi-Bars gehören zu unserem Trainingsprogramm.
Einzelne Übungen aus dem „Pilates“ stärken in Verbindung mit konzentrierter Atmung die Tiefenmuskulatur. Jeder trainiert nach eigenem Ermessen; Ausdauer wird bei regelmäßigem Training von ganz allein erzielt.
Einfach mal vorbeischauen!
Trainingsverantwortliche: Petra Sieker
